Тем не менее, стремиться к устранению "обезьянних влечений" нужно, но делать это необходимо постепенно, без переутомления и ощутимых последствий для организма.
Ну я бы не стал всё-таки чрезмерно нежно относиться к организму...

Например, вместо того чтобы нажраться или даже умеренно выпить можно почитать хорошую художественную литературу,
Выпить, конечно, не самому "для отдыха", а в компании.
Почитать - тоже вариант (как вариант - послушать хорошую художественную литературу).

Теоретически, конечно, заменить тупые развлечения на умные, можно, но умные развлечения я тоже называю работой :) В случае с литературой это будет "работа над чтением художественной литературы". В данный момент я занимаюсь умственной работой - работаю с материалами, присланными на dooma.ru :) А когда я за день наработаюсь, я уже не могу внятно отвечать на сообщения, нужен ОТДЫХ.

вместо того чтобы хулиганить, заняться спортом и т.д.
Хотя это иногда и взаимносовместимо, но это всё же разные виды отдыха по сути.

При этом успешность подавления обезьянних инстинктов зависит даже не столько от силы воли, сколько от степени развития, осознанности и мотивации.
Кстати, да. Хотя сила воли тоже требуется.